← GOAT NOTESPreviewFisiese Wetenskappe/Fisika · Graad 11 · EksamenhersieningAFJaaropsomming →

FISIKA · GRAAD 11

Graad 11 Eksamenhersiening: Vraestel 1 se punt-geweegde prioriteite, eksamenstyl uitgewerkte voorbeelde en ’n verkorte verwysing
KABV-belyn · Onderskeidingsvlak Notas
Fisika · Graad 11 · Eksamenhersiening Datum: BoJoernaal

Elke onderskeiding begin by een onderwerp op 'n slag.- begin nou

Vraestel 1 · Fisika · die eksamenbloudruk
VOORDAT JY SKRYF · HOE VRAESTEL 1 GEBOU IS EKSAMENFORMAAT

Vraestel 1 is die Fisika-vraestel van Graad 11 Fisiese Wetenskappe: 150 punte, 3 uur, geen geletterde afdelings nie. VRAAG 1 is meerkeuse-subvrae, genommer 1.1 tot 1.10, elk 2 punte werd, dus 20 punte. Daarna volg VRAAG 2 en verder, gestruktureerd, wat saam die oorblywende 130 punte dra, tot ongeveer tien vrae. Subvraagnommering gaan nooit dieper as drie syfers nie, so 2.1.1 is die fynste vlak wat jy ooit sal sien.

Die maat-Chemie-pak dek Vraestel 2 se ander 150 punte; saam maak die twee vraestelle die 300-punt-vaktotaal van Fisiese Wetenskappe uit. Niks op hierdie bladsy hoort aan daardie vraestel nie.

Leeruitkomste · jy moet kan

📖 SLEUTELDEFINISIE VRAAG 1: die openende meerkeuseblok, tien subvrae genommer 1.1 tot 1.10 teen 2 punte elk, versprei oor al drie inhoudsgroepe op die vraestel. VRAAG 2 en verder: die gestruktureerde gedeelte, opgebou uit multi-deel-vrae wat saam die orige 130 punte dra, deurlopend genommer tot omtrent VRAAG 10 sonder enige afdelingsletter.
Moenie na afdelingsletters soek nie. Die werklike vraestel dra nêrens 'n "A"-deel of 'n "B"-deel nie: die vrae loop bloot 1 tot omtrent 10 in een ononderbroke ry.

Puntegewig per inhoudsgroep en per onderwerp op Vraestel 1

KABV-tabel 9 het eens Meganika 68, Elektrisiteit en magnetisme 50 en Golwe, klank en lig 32 gegee, maar die 2024-ATP het optika en golffronte uit die eindeksamen gehaal. Die punte hieronder is getel uit die Oos-Kaapse Novembervraestelle 1 van 2023, 2024 en 2025 (elk 150 punte, 3 uur): elke vraag by sy hoofonderwerp, en elke meerkeusevraag by die onderwerp van sy stam. Dit is die betroubaarste rangorde vir hersieningstyd.

Vraestel 1-onderwerpPunte (Nov 2023 tot 2025)GroepPrioriteit
Newton se wette, kragte en universele gravitasie59 tot 65Meganikahoogste, verreweg die grootste enkelonderwerp
Elektriese stroombane: Ohm se wet, interne weerstand, drywing, koste29 tot 34Elektrisiteit en magnetismehoog, die tweede grootste onderwerp
Elektrostatika: Coulomb se wet en elektriese velde19 tot 27Elektrisiteit en magnetismehoog
Vektore in twee dimensies16 tot 21Meganikamedium, en die basis van elke kragtevraag
Elektromagnetisme: magneetvelde en Faraday se wet12 tot 16Elektrisiteit en magnetismemedium
Geometriese optika en 2D- en 3D-golffronte0Golwe, klank en ligKABV-agtergrond, nie in die 2024-ATP se eindeksamenlys nie
Totaal150VRAAG 1 se 20 punte is reeds in hierdie rye ingereken

Per jaar opgetel: 2023 Meganika 82 en Elektrisiteit en magnetisme 68; 2024 75 en 75; 2025 84 en 66. VRAAG 1 kry nooit sy eie ry nie, want sy 20 punte is reeds in die onderwerprye bo ingereken, nie bo-op hulle bygetel nie.

InhoudsgroepPunte (Nov 2023 tot 2025)Watter onderwerpe
Meganika75 tot 84vektore 16 tot 21 + Newton se wette 59 tot 65
Elektrisiteit en magnetisme66 tot 75elektrostatika 19 tot 27 + elektromagnetisme 12 tot 16 + stroombane 29 tot 34
Golwe, klank en lig0KABV-agtergrond, nie in die 2024-ATP se eindeksamenlys nie (KABV-tabel 9 het eens 32 gegee)
Totaal150-
⭐ EKSAMEN GUNSTELING Meganika as bondel het in 2023 tot 2025 elke jaar 75 tot 84 van die 150 punte gedra, die helfte of meer van die vraestel, met Newton se wette (gravitasie ingesluit) alleen 59 tot 65 punte werd. Beveilig daardie bondel eerste, en die helfte van die vraestel is reeds veilig.
⚠️ GEWONE FOUT Stroombane as die dun onderwerp behandel omdat dit soos Graad 10-werk voel. Stroombane het in 2023 tot 2025 elke jaar 29 tot 34 punte gedra, die tweede grootste onderwerp ná Newton se wette, en interne weerstand is in 2024 en 2025 gevra. Optika en golffronte het in daardie jare geen punte gekry nie.

Ondersoekvaardighede word in die geskrewe vraestel getoets

Praktiese werk word intern binne die skool geassesseer, maar die VAARDIGHEDE van 'n ondersoek is op Vraestel 1 self eksamineerbaar. Graad 11 se voorgeskrewe Fisika-praktikum ondersoek die verband tussen krag en versnelling, 'n verifikasie van Newton se tweede wet, en dit is presies die konteks waarheen 'n meganikavraag gereeld terugkeer.

Vaardigheid wat gevra wordWat die punt verdien
Formuleer die ondersoekvraagnoem die onafhanklike en afhanklike veranderlike in een sin, as 'n vraag gestel
Skryf 'n hipotese'n toetsbare stelling wat 'n rigting van verandering voorspel, nooit 'n vraag en nooit "ek dink" nie
Identifiseer die veranderlikesonafhanklik (wat jy verander), afhanklik (wat jy meet), beheer (wat jy doelbewus konstant hou)
Lys apparaatdie spesifieke instrument, nie "toerusting" nie: trollie, tydmeter of ligpoorte, bekende massas, gladde baan
Regverdig herhaalde lesingsherhaalde proewe verminder die effek van toevallige fout, dus is 'n gemiddelde meer betroubaar
Teken en lees die grafiekversnelling teenoor netto krag: die gradiënt gee 1 ÷ massa vir die krag-versnelling-ondersoek
Evalueer 'n gevolgtrekkingsê of die DATA dit ondersteun, en noem die spesifieke meting wat dit wel of nie doen nie
💡 MAKLIKE PUNT Die korrekte formule neerskryf voordat jy substitueer is baie dikwels sy eie metodepunt, selfs wanneer 'n latere rekenkundige stap misluk. VRAAG 1 kos ook niks ekstra om goed te beantwoord nie: een reël per subvraag, geen bewerking nodig nie, reguit na die opsieletter.

Kognitiewe vlakke vir Vraestel 1

Kognitiewe vlakAandeel van Vraestel 1Punte, ongeveerTipiese opdrag
Herroeping15%omtrent 23definieer, noem, gee, skryf die formule neer
Begrip35%omtrent 53verduidelik, beskryf, interpreteer 'n grafiek, vergelyk twee situasies
Analise en Toepassing40%omtrent 60bereken in 'n nuwe konteks, ontleed 'n stroombaan of 'n vryeliggaamskets, lei af
Evaluering en Sintese10%omtrent 15beoordeel of 'n gevolgtrekking geldig is, verbeter of ontwerp 'n ondersoek

Hierdie verspreiding hoort aan Vraestel 1 alleen. Vraestel 2 se verspreiding is anders (15% herroeping, 40% begrip, 35% analise en toepassing, 10% evaluering) en word aan die maat-Chemie-pak oorgelaat.

🔥 GEREELD GETOETS Die verspreiding self word nooit direk gevra nie, tog verklaar dit die hele vorm van die vraestel: met 40% van die punte by Analise en Toepassing, gee die meeste vrae jou 'n onbekende scenario en verwag 'n bekende metode. Dit is presies waarom oefenberekeninge 'n punt veel meer beweeg as om 'n formulelys weer deur te lees.

Die nasienreëls wat op elke berekening geld

Vraestel 1 word per stap nagesien, nie as een blok nie, dus verander die wete van waar die individuele punte lê hoe jy skryf.

ReëlGevolg
Punte word gegee vir die korrekte formule, die korrekte substitusie, en die antwoord met sy eenheiddrie afsonderlike plekke om punte in een berekening te verdien
'n Onvanpaste formule tel nul, hoe perfek die substitusies ook al isdie regte vergelyking kies is die eerste werklike punt
Substitusies moet BINNE die formule verskyn'n lys waardes bo die formule laat die substitusiepunt in gevaar
Tot een desimaal afgerondin gevaar; rond die finale antwoord tot minstens TWEE desimale af tensy anders gesê
Eenhede hoort by die finale antwoord'n korrekte syfer sonder eenheid verloor die antwoordpunt
Twee antwoorde gegee, geen een deurgehaal nieslegs die EERSTE word nagesien, selfs al is die tweede korrek
Positiewe nasien tussen subvrae'n verkeerde waarde wat korrek oorgedra en gebruik word, verdien steeds die latere punte, maar red nie 'n glips binne een multistap-subvraag nie
Uitgewerkte voorbeeld · waar die vyf punte werklik lê (uitgedink vir oefening)

V: 'n 3 kg blok word deur 'n 24 N krag, ewewydig aan die oppervlak, oor 'n rowwe horisontale oppervlak getrek. Die wrywingskrag is 6 N. Bereken die versnelling. (5)

Fnet = ma   formule, punt 1

Neem die rigting van beweging as positief: Fnet = 24 + (−6) = 18 N   korrekte netto krag, punt 2

18 = (3)a   substitusie binne die formule, punt 3

a = 6,00 m·s−2   waarde, punt 4

in die rigting van die aangewende krag   rigting op 'n vektorantwoord, punt 5

∴ slegs twee van die vyf punte hang van die rekenwerk af. Om Fnet = ma en die netto-kragreël neer te skryf beveilig reeds twee punte voordat 'n enkele sakrekenaarknoppie gedruk is.

Die vier eksamengoue reëls

⚡ MOET MEMORISEER · die vier goue reëls

LDV, Lees Die Vraag: onderstreep die opdragwoord en elke gegewe waarde voordat jy een reël bewerking skryf. Wys elke stap: formule eerste, dan substitusie binne dit, dan die finale reël. Eenhede en rigting: 'n eenheid op elke gemete grootheid en 'n rigting op elke vektorantwoord. Gaan na: hou die laaste paar minute oor vir eenhede, rigtings, afronding, en om te bevestig elke subvraag het 'n antwoord neergeskryf.

'n Sillabus voel oneindig groot totdat jy presies weet in welke fraksie van hom die punte werklik woon.- oor die puntegewig lees voor die inhoud

EEN-MINUUT OPSOMMING

Vraestel 1 is die Fisika-vraestel van Graad 11: 150 punte in 3 uur, geen geletterde afdelings nie, VRAAG 1 die meerkeuse-subvrae wat 20 punte tel en VRAAG 2 en verder die gestruktureerde 130. In die Oos-Kaapse Novembervraestelle van 2023 tot 2025 het Meganika 75 tot 84 punte gedra en Elektrisiteit en magnetisme 66 tot 75, met Newton se wette as die grootste enkelonderwerp op 59 tot 65 punte; optika en golffronte het geen punte gekry nie. Hierdie vraestel se kognitiewe verspreiding is 15% herroeping, 35% begrip, 40% analise en toepassing, 10% evaluering en sintese, dus klop oefening met onbekende scenario's die herlees van formules. Berekeninge word per stap nagesien: formule, substitusie binne dit, antwoord met eenheid en rigting, tot minstens twee desimale afgerond, en slegs die eerste antwoord word nagesien.

IN DIE EKSAMEN
  • Spandeer die eerste paar minute om die hele vraestel vlugtig deur te blaai en elke vraag se onderwerp en puntetoekenning te merk. Moenie tyd mors om 'n afdelingsletter te soek nie, want daar is nie een nie.
  • Gebruik die puntegewigtabel om, voor die eksamen, te besluit hoeveel hersieningstyd elke oorblywende onderwerp nog verdien; Newton se wette (59 tot 65 punte) oortref elektromagnetisme (12 tot 16) by verre.
  • Onderstreep die opdragwoord in elke vraag. 'n "Bereken" wat soos 'n "noem" beantwoord word, of omgekeerd, is een van die algemeenste maniere waarop bekwame leerders punte verloor wat hulle werklik geweet het.
  • Skryf iets vir elke subvraag neer. Die formule alleen is 'n punt, en 'n leë reël is die enigste gewaarborgde nul op die vraestel.
Vraestel 1 Fisika · vektore, Newton se wette en gravitasie · hoë opbrengs
Vraestel 1 · kragte, beweging en die trek van die Aarde Meganika

Meganika is die ruggraat van die Fisika-vraestel. Dit begin met die optel van kragte wat in verskillende rigtings wys, beweeg na die drie wette wat krag aan beweging koppel, en eindig met die krag wat oor leë ruimte strek, gravitasie. Een lang vraag kan 'n vryeliggaamskets, 'n komponentontbinding, F(net) = ma en 'n gravitasieberekening alles gelyk toets, dus beloon die punte 'n skoon, geordende metode.

📖 SLEUTELDEFINISIE

'n Vektorhoeveelheid het beide grootte en rigting, soos 'n krag of 'n snelheid. Die resulterende vektor is die enkele vektor wat dieselfde effek het as twee of meer vektore saam opgetel. Die netto krag F(net) is die resultante van al die kragte wat op een voorwerp inwerk.

Wat jy moet kan doen

Optel van vektore in twee dimensies met komponente

Wanneer kragte teen hoeke trek, kan jy nie eenvoudig hulle groottes optel nie. Jy breek elke krag in 'n horisontale (x) deel en 'n vertikale (y) deel op, tel die dele afsonderlik op, en bou dan die enkele resultante weer op. Vir 'n krag F teen 'n hoek θ met die horisontaal is die komponente Fx = F cosθ en Fy = F sinθ.

StapWat jy doenFormule
1. OntbindVerdeel elke krag in x- en y-deleFx = F cosθ, Fy = F sinθ
2. Tel per as opTel al die x-dele op, dan al die y-deleRx = som van Fx, Ry = som van Fy
3. Bou die grootteKombineer die twee totale met PythagorasR = die vierkantswortel van (Rx² + Ry²)
4. Bou die rigtingVind die hoek vanaf die horisontaalθ = tan-1(Ry ÷ Rx)
⚡ MOET MEMORISEER Newton se eerste wet: 'n liggaam sal in sy toestand van rus of beweging teen konstante snelheid volhard tensy 'n nie-nul resulterende krag daarop inwerk. Newton se tweede wet: wanneer 'n netto krag op 'n voorwerp inwerk, sal die voorwerp in die rigting van die krag versnel teen 'n versnelling direk eweredig aan die krag en omgekeerd eweredig aan die massa van die voorwerp, en F(net) = ma. Newton se derde wet: wanneer voorwerp A 'n krag op voorwerp B uitoefen, oefen voorwerp B 'n krag op A uit wat gelyk in grootte en teenoorgesteld in rigting is. Die twee kragte werk op verskillende voorwerpe in.

Vryeliggaamsketse en die toepassing van F(net) = ma

'n Vryeliggaamskets wys slegs die kragte wat op die gekose voorwerp inwerk, elkeen geteken as 'n pyl vanaf 'n enkele punt. Tipiese kragte is die gewig (w = mg, altyd reguit af), die normaalkrag N (loodreg op die oppervlak), wrywing f (langs die oppervlak), en enige toegepaste krag of spanning. Sodra die skets geteken is, pas jy F(net) = ma langs elke rigting toe. Let op: die eksamen mag dit as 'n benoemde vrye liggaamdiagram druk; dit is dieselfde ding.

⚠️ GEWONE FOUT Om "ma" of "F(net)" as 'n ekstra pyl op 'n vryeliggaamskets te teken. Hierdie is die gevolg van die werklike kragte, nie kragte self nie, en om hulle as pyle te merk verloor die sketspunte. 'n Vryeliggaamskets dra slegs die egte stote en trekke wat op die liggaam inwerk.

Kragte op 'n skuinsvlak

Op 'n helling wys die gewig steeds reguit af, dus ontbind jy dit in 'n deel langs die skuinsvlak en 'n deel loodreg daarop. Vir 'n skuinsvlak teen 'n hoek θ met die horisontaal is die komponent wat die voorwerp teen die helling af trek mg sinθ, en die komponent wat dit in die helling in druk mg cosθ. Die normaalkrag balanseer daardie tweede deel, dus is N = mg cosθ.

Hoeveelheid op die skuinsvlakUitdrukkingRigting
Gewigkomponent langs die hellingmg sinθTeen die helling af
Gewigkomponent in die helling inmg cosθLoodreg, die oppervlak in
NormaalkragN = mg cosθLoodreg, uit die oppervlak uit
Kinetiese wrywingf = μkNLangs die helling, teenoor die beweging
🔥 GEREELD GETOETS Die identifisering van 'n Newton-derdewet-kragpaar. Die twee kragte is altyd dieselfde tipe, gelyk in grootte, teenoorgesteld in rigting, en werk op twee verskillende voorwerpe in. As albei kragte in jou "paar" op dieselfde voorwerp inwerk, is hulle nie 'n derdewet-paar nie, hulle is net twee kragte wat toevallig balanseer.

Newton se wet van universele gravitasie

Elke voorwerp met massa trek elke ander voorwerp met massa aan. Die grootte van daardie trek is F = G m1m2 ÷ r², waar r die afstand tussen die middelpunte van die twee voorwerpe is en G = 6,67 × 10-11 N·m2·kg-2. Omdat die afstand gekwadreer word, verklein 'n verdubbeling van die skeiding die krag tot 'n kwart. Die gewig van 'n voorwerp is eenvoudig hierdie gravitasietrek van die Aarde af, w = mg.

📖 SLEUTELDEFINISIE Massa is die hoeveelheid materie in 'n voorwerp, gemeet in kilogram, en dit verander nooit met ligging nie. Gewig is die gravitasiekrag op daardie massa, gemeet in newton, en dit verander as g verander. Massa is 'n skalaar, gewig is 'n vektorgrootheid.
⚠️ GEWONE FOUT Om massa en gewig te verwar, en gewig in kilogram te gee. Gewig is 'n krag, dus is sy eenheid die newton. 'n Verwante glips in gravitasie is om te vergeet om die afstand te kwadreer, of om die deursnee van 'n planeet te gebruik terwyl die formule die straal vanaf die middelpunt nodig het.
💡 MAKLIKE PUNT Om te stel dat die gravitasiekrag een van aantrekking is, en dat dit langs die lyn wat die middelpunte van die twee voorwerpe verbind werk, is 'n betroubare herroepingspunt wat die berekening wat volg opstel.
Uitgewerkte voorbeeld · 'n blok wat teen 'n rowwe skuinsvlak afgly

V: 'n Blok van 4 kg gly teen 'n rowwe skuinsvlak af wat 'n hoek van 30° met die horisontaal maak. Die kinetiese wrywingskoëffisiënt tussen die blok en die oppervlak is 0,15. Bereken die versnelling van die blok teen die skuinsvlak af. Neem g = 9,8 m·s-2. (Oefenscenario, ons eie getalle.)

Gewigkomponent teen die helling af:

mg sinθ = 4 × 9,8 × sin30° = 19,6 N

Normaalkrag en wrywing:

N = mg cosθ = 4 × 9,8 × cos30° = 33,95 N

f = μkN = 0,15 × 33,95 = 5,09 N

Netto krag langs die helling, dan versnelling:

F(net) = mg sinθ - f = 19,6 - 5,09 = 14,51 N

F(net) = ma, dus a = 14,51 ÷ 4

∴ a = 3,63 m·s-2 teen die skuinsvlak af. Let op dat die formule en substitusie op elke reël geskryf is, sodat die metodepunte veilig is selfs voor die finale waarde.

Skryf altyd eers "Op na regs positief" of "Af positief" neer voordat jy F(net) opstel. Die tekenkeuse is joune, maar dit moet deurgaans dieselfde bly.

🧠 AKTIEWE HERROEPING
Watter grootheid is korrek by sy SI-eenheid gepas?(1)
Twee kragte vorm 'n Newton-derdewet-aksie-reaksie-paar. Watter stelling oor hulle is altyd waar?(2)
Die afstand tussen die middelpunte van twee massas word verdubbel terwyl die massas dieselfde bly. Die gravitasiekrag tussen hulle word:(2)
'n Blok rus op 'n skuinsvlak teen 'n hoek θ met die horisontaal. Die komponent van sy gewig wat teen die helling af werk, is:(1)
Watter een van die volgende moet NIE as 'n pyl op 'n vryeliggaamskets van 'n blok verskyn nie?(1)
'n Motor stop skielik en 'n passasier sonder 'n sitplekgordel word vorentoe geslinger. Dit word die beste verklaar deur:(1)
Stel Newton se tweede bewegingswet in woorde, en gee die vergelyking wat dit uitdruk.(4)
'n Boek lê in rus op 'n horisontale tafel. Noem die twee vertikale kragte wat op die boek inwerk, en gebruik Newton se eerste wet om te verduidelik waarom dit in rus bly.(5)
'n Houer van 10 kg word oor 'n rowwe horisontale vloer getrek deur 'n horisontale krag van 45 N. Die kinetiese wrywingskoëffisiënt is 0,25 en g = 9,8 m·s-2. Bereken, met formule en substitusie by elke stap, (a) die normaalkrag, (b) die wrywingskrag, en (c) die versnelling van die houer.(8)
Stel Newton se wet van universele gravitasie in woorde. Twee klein sfere met massas 5 kg en 8 kg het dan hulle middelpunte 0,5 m uitmekaar. Bereken die gravitasiekrag tussen hulle, met G = 6,67 × 10-11 N·m2·kg-2.(6)
Verduidelik vir 'n Graad 8: wat is traagheid, en waarom hou 'n sitplekgordel jou veilig wanneer 'n motor vinnig stop?
EEN-MINUUT OPSOMMING

Kragte in twee dimensies word opgetel deur elkeen in x- en y-komponente te ontbind, per as op te tel, en dan die resultante met Pythagoras en die inverse tangens weer op te bou. Newton se drie wette bind krag aan beweging: die eerste is traagheid, die tweede is F(net) = ma, en die derde is die gelyk-en-teenoorgestelde paar wat op twee verskillende voorwerpe inwerk. Teken 'n vryeliggaamskets van slegs die werklike kragte, ontbind hulle, en pas die tweede wet langs elke rigting toe; op 'n skuinsvlak verdeel die gewig in mg sinθ teen die helling af en mg cosθ die helling in, met N = mg cosθ en wrywing f = μN wat die beweging teenwerk. Gravitasie is F = G m1m2 ÷ r², 'n omgekeerde-kwadraat-aantrekking langs die lyn van middelpunte, en gewig is net die Aarde se trek, w = mg.

IN DIE EKSAMEN
  • Teken altyd eers die vryeliggaamskets, met slegs werklike kragte, en nooit 'n "ma"-pyl nie.
  • Op 'n helling, ontbind die gewig in mg sinθ en mg cosθ voordat jy F(net) = ma neerskryf.
  • Hou gewig in newton en massa in kilogram, en kwadreer die afstand in elke gravitasiesom.
  • Skryf formule, dan substitusie, dan antwoord met eenheid op elke berekening, sodat 'n glips een punt kos en nie die hele vraag nie.
🔒 V1: OPTIKA & GOLWE
🔒 V1: ELEKTRISITEIT
🔒 EKSTRA BEREKENINGE
🔒

3 onderwerpe nog gesluit

Dit is 'n gratis voorsmakie van Onderwerp 1. Die volle gids het elke onderwerp, die selfmerk-vasvrae, oefeneksamens, beplanner, joernaal en welstand-hulpmiddels.

Ontsluit die volle gids op WhatsAppSien pryse
Daaglikse
Joernaal
Datum
SMDWDVS
Ek word die beste weergawe van myself
Dinge wat ek vandag reggekry het
1
2
3
Ek is dankbaar vir
Iets wat my vandag geinspireer het
Vandag het ek gevoel
Daaglikse affirmasies
Wat kan ek doen om môre beter te maak
Gestoor!

Jou gejoernaalde dae

    Jou joernaal word net op hierdie toestel en blaaier gestoor (dit sinkroniseer nie oor toestelle nie en gaan verlore as jy blaaier-data uitvee). Gebruik "Voer uit" om 'n kopie te hou.

    Voel die druk? Haal 'n bietjie asem.

    Eksamenstres is heeltemal normaal. Hier is 'n paar dinge wat werk. Niks hiervan vervang 'n dokter of 'n vertroude grootmens nie.

    Haal in

    Boks-asemhaling: 4 tel in, 4 hou, 4 uit, 4 hou. Doen dit vier keer.

    Angs

    • Gronding: noem 5 dinge wat jy sien, 4 wat jy hoor, 3 wat jy kan aanraak.
    • Eksamenoggend: eet, drink water, kom vroeg, vermy laaste-minuut proppery.
    • Herraam "ek gaan misluk" na "ek het voorberei, ek doen my beste".

    Konsentrasie

    • Werk in blokke van 25 minute, dan 5 minute rus (Pomodoro).
    • Sit die foon in 'n ander kamer terwyl jy studeer.
    • Een taak op 'n slag. Multitasking kos meer as wat dit spaar.

    Slaap

    • Deurnag prop werk nie: slaap is wanneer die brein geheue vasle.
    • Geen skerm 30 minute voor slaaptyd nie.
    • Dieselfde slaaptyd elke nag hou die brein skerp.

    Studeergewoontes

    • Aktiewe herroeping (toets jouself) klop passiewe herlees ver.
    • Versprei studie oor dae; moenie alles op een dag prop nie.
    • Oefen ou vraestelle onder tyd. Dit is presies hoe hierdie notas gebou is.
    As dit te veel raak, praat met 'n ouer, onderwyser of 'n vertroude grootmens. Jy hoef dit nie alleen te dra nie. SADAG (gratis, 24 uur): 0800 567 567, of SMS 31393.
    Gebruik die daaglikse joernaal om jou kop skoon te maak →

    Bou jou eie hersieningsplan

    Kyk eers na die voorbeeld hieronder, maak dan jou eie een. Merk elke onderwerp af soos jy dit klaarmaak.

    Voorbeeld (reeds ingevul)

    DatumVakOnderwerpKlaar
    Ma 8 JulFisikaJou swakste onderwerp, notas + opsomming✓
    Di 9 JulFisikaVolgende onderwerp + 10 oefenvrae✓
    Wo 10 JulFisika'n Volledige vraestel onder tyd–
    Do 11 JulFisikaMerk die vraestel, hersien swak plekke–

    Jou plan

    DatumVakOnderwerpKlaar
    Gestoor!

    Jou plan word net op hierdie toestel gestoor. Gebruik "Voer plan uit" om 'n kopie te hou.

    'n Wenner is 'n verloorder wat een keer meer probeer het.- hou vol tot by die eksamen